Unser Körper: einleitende Gedanken

Wir sind unser Körper, bis zu einem gewissen Punkt. Wenn etwas weh tut, sagen wir: „Ich habe Schmerzen“; als Kinder haben wir gejauchzt und sind herumgehüpft, wenn wir voll Freude waren.

Aber der Körper ist mehr als ein privates Ich. Sichtbar im öffentlichen Raum, wird er geformt und gestylt, inszeniert und beurteilt. Er ist zum Material geworden und zur Visitenkarte. Oft wird er dabei rücksichtslos behandelt. Schade.

Mein Vorschlag ist der gute Körper, das gute Leben. Sich in der „Heimat Körper“ wohlzufühlen, ist ein großes Glück, gesund zu sein ein Segen. Beides hat mit Selbstliebe zu tun.

Coaching-Angebot

Vielleicht wundert ihr euch, dass ich nicht gleich „zum Punkt“ komme, der Gewichtsreduktion. Aus meiner Sicht ist sie nur ein Punkt, auch wenn er wichtig sein kann. Körperliebe und das „gute Gewicht“ gehen Hand in Hand. Den Körper lieben zu lernen ist unendlich wohltuend. Selbstliebe ist freundlich, sie lächelt uns an wie eine „gute Mutter“. Sie achtet aufs Gleichgewicht und sorgt für uns. Natürlich setzt sie auch Grenzen, wo es nötig ist. Alles für den guten Zweck.

Im Coaching kümmern wir uns um

• Selbstwahrnehmung und Körpergefühl
• Verständnis und Akzeptanz, auch für die eigene (Körper-) Geschichte
• die Möglichkeit zu entspannen
• ganz konkrete Selbstfürsorge.

Sich selbst zu spüren, öffnet neue Räume. Der Körper wird zu weitaus mehr als einem „Ding“: Er lebt und ist uns jetzt ein echter Freund. Ein wichtiger Schritt, auch, wenn jemand abnehmen möchte. Gewicht zu verlieren, ist für viele Menschen ein wichtiges Thema, auch gesundheitlich. Und viele haben erlebt: Nach der Diät kommt der Jojo-Effekt. Die Zahl derjenigen, die ihr neues Gewicht dauerhaft halten, liegt im einstelligen Bereich. Das ist frustrierend. Und vermeidbar, wenn man nicht nur bei den Kalorien, sondern auch den Gründen ansetzt.

Warum wir essen, wie wir essen: Menschen essen nicht rational. Sie essen und trinken so, …

• weil das ist wie bei Muttern
• um sich zu belohnen
• weil es Spaß macht oder gemütlich ist
• weil die anderen es auch so machen und sie dazugehören wollen.

Oder …

• um sich zu trösten
• um Stress abzubauen
• um Zeit zu sparen
• weil sie sich nicht bevormunden lassen wollen.

Begleitung bei der Gewichtsreduktion

Es gibt viele Gründe für unseren Lebensstil. Fangen wir damit an, sie zu sehen und zu respektieren. Vielleicht ist dann alles gut. Vielleicht kommt der Wunsch auf, einen neuen Weg zu gehen.

Ich biete an, euch zu begleiten – ohne Diätplan. Was ihr braucht, ist eine Portion Neugier, denn ihr werdet mehr über euch erfahren, darüber, was Essen euch persönlich bedeutet und wofür es steht.

Wenn ihr eure Ernährung umstellen, vielleicht abnehmen möchtet, helfen euch Ausdauer und das Vertrauen in eure Möglichkeiten. Und der Wunsch, am Ende unserer Arbeit ein bisschen ein*e andere*r zu sein als vorher!

Bitte beachten: Unsere Arbeit ist kein Ersatz für eine medizinische Untersuchung und/oder Intervention. Sie kann eine Behandlung aber begleiten und unterstützen und sie dadurch spürbar erleichtern.