Wir alle kennen sie, Ängste und innere Blockaden, die man sich nicht erklären kann. Für gutes Zureden, „positives Denken“ und den eigenen Verstand sind sie meist unzugänglich. Viele Menschen empfinden gerade das als unangenehm, es beschränkt ihre Selbstwirksamkeit.

Die gute Nachricht: Da kann man etwas machen!

Coaching gegen Stress und Ängste

Sehr gut bearbeiten lassen sich:

          – Ängste und Phobien (nicht: generalisierte Angststörung), eingegrenzt und klar benennbar: Flugangst, Spinnenphobie, Schlangenangst, Auftrittsangst               etc.

          – Prüfungsangst: „Lampenfieber“ vor Prüfungen ist normal. Eine gewisse Aufregung hilft sogar: Wir bündeln unsere Energie und sind besonders                          fokussiert. Kippt die produktive Spannung in übergroße Nervosität, sind wir schließlich unfähig, uns überhaupt noch zu konzentrieren

          – Albträume: was nachts passiert, entzieht sich unserer Regie. Und wie viele Menschen kennen sie: wiederkehrende quälende Träume, oft mit                             gleichem Inhalt

          – Blockaden: eine Art persönliche „gläserne Decke“, gänzlich innerlich, die einen hindert und hemmt, Dinge einfach zu machen; eine Begrenzung der                  eigenen Entwicklungsmöglichkeiten

          – Stress: situationsspezifischer, auch festsitzender „alter“ Stress, der entsteht, wenn etwas (oft Vergangenes) nicht verarbeitet worden ist, von                              Schulerlebnissen bis zum Autounfall

          – Störgefühle: sie treten auf in spezifischen Situationen und/oder im Zusammensein mit bestimmten Menschen, man kann sie sich nicht rational                        erklären.

Ängste und Stress aufzulösen, fühlt sich unglaublich befreiend an. Am Ende des Prozesses ist man emotional leichter, im „echten Leben“ gewinnt man neuen Raum und ist in den betroffenen Bereichen wieder handlungsfähig.

Bisweilen finden sich im Anschluss auch Themen entstresst, die gar nicht im Fokus der Sitzungen standen. Ein gern genommener Mitnahmeeffekt!

Coaching-Dauer

Ich empfehle, drei bis fünf Sitzungen pro Thema einzuplanen. Wenn es derer nicht bedarf, dann umso besser.

Bitte beachten: Unsere Arbeit ist kein Ersatz für eine Psychotherapie und/oder medikamentöse Behandlung durch einen Arzt. Sie kann diese ggfs. ergänzen.