„Lampenfieber“ vor Prüfungen, Vorträgen oder Auftritten ist normal. Das „Kribbeln“, die körperlich spürbare Aufregung, hilft sogar: Wir bündeln unsere Energie und richten unseren Fokus ganz auf die Herausforderung, die uns erwartet. Wir wollen und können alles geben.

Kippt diese eigentlich produktive Spannung und wird zur übergroßen Nervosität, leiden Konzentration und Schlaf, oft auch der Appetit. Statt klar und stark fühlen wir uns klein und fahrig. Und werden immer unruhiger – ein Teufelskreis. Der verstärkt die Angst.

Anti-Stress-Coaching mit der wingwave®-Methode hilft. Es ist effektiv bei

• Prüfungsangst
• Lernblockaden
• Sprechangst, Vortragsangst
• Auftrittsangst
• Blackout, „leerem Kopf“
• Schreibblockaden
• Leistungsstress
• Versagensängsten.

Ruhe kehrt ein, das System reguliert sich herunter, Sammlung und Fokus sind zurück. Der „spannende“ Moment darf kommen!

Der Kontext ist dabei egal. Was wir als „Prüfung“ empfinden, bestimmt nicht nur unser Verstand. Stress macht z. B.

• Schule
• Ausbildung
• Studium
• Podium
• Bühne
• Vorstellungsgespräch
• private Verabredung, „Date“.

Wenn die Souveränität zurück ist, das gute Gefühl, man selbst zu sein, wird das Machbare wieder machbar. Der Berg, der vor uns lag, ist jetzt nur noch ein grüner Hügel. Vielleicht besteigen wir ihn nun in Turnschuhen und mit ungeahnter Leichtigkeit. Und hätten wir das nicht verdient?

Coaching-Dauer mit wingwave®

Ich empfehle, drei bis fünf Sitzungen pro Thema einzuplanen. Wenn es derer nicht bedarf, dann umso besser.

Bitte beachten: Unsere Arbeit ist kein Ersatz für eine Psychotherapie und/oder medikamentöse Behandlung durch einen Arzt. Sie kann diese ggfs. ergänzen.